五种食物最毁男人肾 少吃为妙_对皮肤好的食物 试试这五种

公司名测吉凶 http://www.hzhlgzx-gjb.com

1、五种食物最毁男人肾 少吃为妙

肾脏作为一个男人的象征尤其重要,肾脏不好有可能会导致大量的问题,不只是身体健康方面的。那么要怎么好好的维护自己的肾脏呢?谨记这些食物少吃为妙。本期的饮食禁忌,讲讲最毁男人肾脏的五种食物,一起看看吧。

1、软面包

面包是我们经常吃的食物,对于男人来说,由于工作繁忙,往往都会牺牲掉吃饭的时间花在工作中,饿的时候就喜欢啃两口面包来充饥。可是很多人不知道,软面包虽然好吃,但在制作过程中,为了达到一个松软的感觉,会在里面添加一种叫溴酸钾的添加剂。但是溴酸钾会对肾脏造成伤害,破坏了肾脏的正常运转,加上男人一般胃口较大,一顿可以吃上好几个软面包,这样就导致身体摄入大量的溴酸钾,那么对肾脏真的就是毁灭性打击了,除了会引发肾炎之外,严重的还会致癌!

2、豆制品

豆浆、豆腐、豆皮是我们在生活中经常会吃到的豆制品,因为大豆含有丰富的蛋白质。蛋白质吃进人体后并不会直接排出体外,而是在体内经过一系列的新陈代谢后,最后在体内分解成为含氮的废物,然后通过尿液排出体外。对于喜欢吃豆制品的人来说,大量吃豆制品就会导致体内蛋白质摄入过量,那么转换成的含氮废物也非常多,而通常排尿的量都是一定的,那么体内众多的含氮废物就无法及时排出体外,这样就会加重肾脏的负担,影响肾脏的正常工作,最终对肾脏造成伤害。

3、油炸食品

油炸食品是我们在生活中随处可见的食物,其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首。吃了油炸食品后,里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外,而肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质,然后排出体外,反式脂肪酸由于难以消化,所以就会对肾脏的过滤产生阻碍,对肾脏的负担就会加重,久而久之就会对肾脏造成伤害。

4、咸味食品

很多男人的口味较重,喜欢吃咸一点的食物。可是我们的肾脏最怕的恰恰就是咸,因为咸味食品里含有大量的盐,而食盐中含有大量的钠元素,吃进体内后,钠元素就会吸收身体的水分,这也是为什么很多人吃咸的食物后就想喝水。而肾脏恰恰就是得靠水分才能将体内的有毒物质排出体外,如果缺少水分的支持,那么肾脏就无法将有毒物质悉数排出,从而积留在肾脏,导致肾功能受损,引发肾衰竭等疾病的发生。

5、冰镇食物

天气炎热了,很多男人超爱吃冰镇食物。很多人只知道冰镇食物会伤害肠胃,但是很少有人知道冰镇食物也是会伤肾的。因为在吃冰镇食物的时候,冰冷会对肾脏造成刺激,从而影响到肾脏血液的循环,一旦肾脏血液循环受阻,那么就会破坏肾脏的正常运转,加上在冷饮的刺激下,会使肾脏血管发生破裂,导致尿出血的情况出现。

2、对皮肤好的食物 试试这五种

对于很多的女性来说,皮肤相当于第二条生命,一个人只要皮肤好,在丑也不会丑到哪里去。现如今很多人因为饮食不健康和作息的不规律导致皮肤很差,那么吃什么食物对皮肤比较的好呢?本期的食疗养生,为你解析。

1、猕猴桃

猕猴桃富含丰富的碳水化合物,而且它的维生素c含量是苹果的十倍左右,被誉为“维生素c之王”。当你觉得脸上紧绷绷的时候,就需要多吃点猕猴桃。因为猕猴桃中丰富的维生素c可以维持肌肤的弹性,让皮肤变得水嫩有光泽。

2、黑芝麻

香香的黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用,还有大家所熟知的乌发功效,此外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能。黑芝麻中含有丰富的油脂和维生素e能帮助滋润皮肤、补血通便,是女生养颜驻颜的保养佳品哦。经常食用黑芝麻糊,既可以减缓白发的生长速度,还可以延缓皮肤的衰老!

3、柚子

每100克柚子含有约123毫克维生素c,维生素c对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用。因此,经常吃柚子,能够有利于我们皮肤变得丰满平滑,有效地护肤。多吃柚子还可以清火,由内向外地养出白嫩肌肤。

4、番茄

西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿,可以有效地防止色斑的生成,缓解色斑的生长。将西红柿做成面膜敷脸,也是不错的选择。将西红柿切成薄片,沾上蜂蜜后贴在脸部。最好敷一整晚,可以在枕头旁边垫一些毛巾。第二天早上皮肤就会变得白皙水嫩有光泽!

5、酸奶

常喝酸奶的人通常不会长痘,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,有助于肠道消化,增强身体的排毒功能。痘痘形成的原因主要是体内毒素太多,积淀后体现在了脸部的皮肤。多喝些酸奶,清理身体的“垃圾”,可以有效的击退脸上的痘痘。因为痘痘和色斑形成的原因可以归因为体内毒素过多,长期堆积在体内容易腐化,形成毒素体现在脸上。多喝酸奶,帮助清理身体的“垃圾”吧,还可以有效的击退脸上的痘痘哦!!

3、清肝明目的食物有哪些 推荐这五种

所谓的清肝明目,就是既降火又对眼睛好的食物。在如今的生活,人们的竞争压力比较的大,有不少的人因为繁忙的工作要加班导致火气比较的大,再加上总是对着手机和电脑,对眼睛的伤害也很大。那么本期的食疗养生,为你解析。

1、胡萝卜

常吃胡萝卜不但可以清肝明目,有助于治疗夜盲症,还能利膈宽肠;因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构等同于两个分子的维生素a,胡萝卜素在进入机体之后,在肝脏,小肠粘膜内经过酶的分解作用,其中有一大半会转化成维生素a,能够起到补肝明目的作用。

2、草莓

草莓中含有多种维生素和氨基酸,其中维生素c尤为丰富,此外还含有钙,铁,锌,磷等矿物质以及丰富的胡萝卜素,常吃草莓除了可以帮助消化,巩固齿龈,清新口气,润喉生津之外,还有清肝明目的作用。

3、豌豆苗

豌豆苗中含有大量胡萝卜素,叶黄素,有助于保护视神经,改善视力;其中胡萝卜素含量极高,除了保护眼睛之外,还可以保证上皮细胞完整,提高免疫力,预防炎症;而且豌豆苗中还含有大量的镁和叶绿素,这些元素有助于排出体内毒素,保护肝脏,尤其适合经常熬夜,眼睛易疲劳干涩,视线模糊的人群食用。

4、桑葚

桑葚味美多汁,性微寒,营养价值非常丰富,含有多种维生素,氨基酸和胡萝卜素,具有健脾补肾,滋阴养血,安神助眠,清肝明目的功效。女性朋友常吃桑葚不但补肾滋阴,还有养颜抗衰老的好处。

5、枸杞

枸杞中含有丰富的维生素a,维生素b1,维生素b2,维生素c,钙,铁等元素,这些都是保护眼睛健康所必需的营养元素,枸杞性平,具有补肝肾,明目的极好功效,日常生活中可以多用枸杞泡茶饮用来养生,体质虚弱,抵抗力差的人群尤其可以坚持长期食用。

4、回南天吃什么可以祛湿:五种食物

回南天来袭,湿漉漉的环境给细菌和病毒的繁殖和传播提供了温床,人们的健康很容易受到影响;此外中医上讲,湿为阴邪,会伤人体阳气,削弱抵抗力,得病后多缠绵难愈,故而回南天人体的保健养生是相当重要的,而祛湿正是重中之重。今天小编就为你整理了回南天可以吃的五种祛湿食物,快一起来看一看。

你可能喜欢》》秋分太阳下山时间

1、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿,且含动物蛋白质比较丰富,对脾胃不和有帮助,与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用,效果更佳。

2、芡实

芡实是滋补性强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中,就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的功效,适合大部分人饮用。

3、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

4、葱、姜、蒜

在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

5、玉米

玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

结束语:回南天时,人们要注意关注天气预报,湿气太重时避免到户外活动,在饮食方面可多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,以此预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

5、睡前不能吃的五种食物,一定要拒绝

随着时代的发展,在物质方面都能得到满足以后,更加的重视饮食的健康了,毕竟人总是要有追求,因为乱吃食物导致的病症和肥胖确实是现在很多人的困扰,而在睡前是不能吃下列五种食物的,本期健康饮食文化为你盘点睡前不能吃的食物。

重口味的东西

重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。

吸收了盐分过多的饮食后,血液中的na与cl的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。

大量的牛奶或花草茶

许多报告显示,牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠,而花草茶有一定的安宁效果,但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分,想当然半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话,就有点本末倒置了。

甜食

就医学方面的分析来看,在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比,在这3个小时之内所必须消耗之能量,就会直接储存下来。但是,甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高,如果一直持续这样的状态,就会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。

除此之外,还会阻碍生长激素的分泌,这是一种能够制造肌肉,促进骨头发育,并有分解脂肪功能的荷尔蒙。

油腻的东西

油腻,也就是高脂肪的饮食,不仅所含的能量很多,还需要时间消化,血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象,所以睡前最好减少摄取为佳。

酒类

常常说饮酒后睡觉,睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋,但是其实神经是处于休眠的状态,所以会感到容易入睡。但是,酒精的抑制作用与麻醉不同,短时间内就会解除抑制,解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。

6、猜你喜欢: